太极拳是祖国传统的健身瑰宝，具有独特的修身、健身、防身效果，受到广大群众喜爱。为进一步丰富职工业余文化生活，达到寓教于乐、强身健体的目的，在学校内组织开展太极拳健身培训活动。工会邀请专业的太极拳老师林美华，来到学校为太极拳爱好者进行现场讲授和锻炼 。
1、 培训时间：2018年4月17日—2018年6月26日
2、 课程安排：每周二晚上7：00—9：00（2课时）
3、 培训费用：每晚2课时，每课时：100元
4、 培训对象及地点：全校教职工均可报名参加，体育馆二层
附：太极拳健身培训教学课程安排
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时间 |
周二 |
课程安排 |
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19：00--21：00 |
4.17 |
起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅 |
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19：00--21：00 |
4.24 |
复习起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅，学习左右搂膝拗步、手挥琵琶 |
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19：00--21：00 |
5.1 |
复习起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶 |
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19：00--21：00 |
5.8 |
左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾 |
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19：00--21：00 |
5.15 |
复习左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾，学习单鞭 |
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19：00--21：00 |
5.22 |
复习左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭，学习云手、单鞭、高探马 |
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19：00--21：00 |
5.29 |
右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚 |
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19：00--21：00 |
6.5 |
复习右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚 |
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19：00--21：00 |
6.12 |
复习前面所学，学习左下势独立、右下势独立 |
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19：00--21：00 |
6.19 |
左右穿梭佐、海底针、闪通臂 |
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19：00--21：00 |
6.26 |
复习24式太极拳 |
长乐职专工会委员会
2018年4月10日
教职工太极拳培训开班照片
教职工太极拳培训授课练习照片
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